Главное предназначение спальни - комфортный отдых обитателя. Недосып, головные боли и кошмары могут быть вовсе не причинами плохой погоды или похмелья. Возможно, дело в интерьере спального помещения.

Эксперты рассказали, как правильно оформить спальню, чтобы отлично выспаться и встать бодрым и полным сил. Для начала стоит обратить внимание на цветовую гамму комнаты. Синий, желтый, голубой - вариантов множество, но не все они способны подарить здоровый сон. Консультант по цветотерапии Сьюзи Кьяццари поделилась с читателями своего блога результатами исследований о влиянии цвета на сон. В эксперименте принимали участие постояльцы одной крупной британской Сети отелей. Все огни были из числа добровольцев.

Голубой цвет был признан одним из самых благоприятных для тех, кто мечтает в спальне именно спать. В среднем в комнате, оформленной в этой цветовой гамме, люди спали почти по восемь часов (семь часов и 52 минуты). Любопытно, что британцы охарактеризовали голубой оттенок как цвет счастья - именно с такими эмоциями постояльцы просыпались наутро, проведя ночь в голубой комнате. Эксперты пояснили, что голубой всегда навевал ощущение покоя, нормализовал давление и сердцебиение - а это залог хорошего ночного сна.

Следом в рейтинге идет желтый цвет. В такой комнате люди в среднем спали семь часов и сорок минут. Желтый ассоциировался у постояльцев с уютом и теплом домашнего очага, а поэтому засыпали они быстро и без тревог.

На третьем месте оказался зеленый цвет. Зеленые спальни настроили посетителей отеля на сон продолжительностью семь часов и 36 минут. Пробуждение было легким и позитивным. Зеленый цвет ассоциировался у них с природой, и это способствовало хорошему отдыху.

Если в спальне главенствовал серебряный цвет, то сон обитателей в среднем длился семь часов и 33 минуты. По мнению экспертов, хорошо отдохнуть людям помогали металлические отблески, напоминающие лунный свет.

Удавалось хорошо выспаться и постояльцам в оранжевых комнатах. В среднем они проводили в состоянии сна семь часов и 28 минут. Исследователи предположили, что оранжевый благотворно влияет на пищеварение, что немаловажно после сытного ужина, и расслабляет мышцы.

А лиловые оттенки в оформлении не слишком располагают к расслаблению. Гости в спальне с таким оформлением просыпали примерно пять часов и 56 минут - разрыв с голубым почти в два часа. Ученые считают, что фиолетовый активизирует умственную деятельность. В таким комнатах чаще всего одолевают тревожные мысли о случившемся за день.

Не слишком удачным выбором будет оформить спальню в серых или коричневых тонах. Они действуют удручающе и навевают скуку. Специалисты пояснили, что такие цвета вызывают ассоциацию с тюрьмой или казенными учреждениями. Поспать в таких комнатах постояльцам удавалось не более шести часов двенадцати минут.

Не только цвет является важным моментом при оформлении комнаты для сна. Также важно позаботиться о хорошей звукоизоляции, комфортной температуре (не выше 24 градусов по Цельсию и не ниже 16 градусов со знаком плюс), кровати, матрасе и подушках. Не стоит забывать о комнатных цветах. Здоровому и глубокому сну будут способствовать алоэ и лаванда. Герань и фикус - не лучший выбор. И еще один совет - спать нужно в темноте. Даже свет ночника может вызвать нервозность и депрессию наутро.

Источник

Если вы уже заскучали в эти долгие выходные дни - у Nubia есть, чем вас порадовать. Это презентация нового игрового смартфона Nubia Red Magic 3. Что особенного Главная особенность смартфона - это его система охлаждения. Внутри установили настоящий кулер, как на компьютерах и ноутбуках, который следит за температурой 'сердца' устройства - процессора Snapdragon 855...

На ресурсе Slashleaks появились официальные пресс-рендеры складного смартфона Motorola Razr. Что показали Изображения подтверждают предыдущие утечки об устройстве. Новинка, как её предшественник, получит форм-фактор 'раскладушки'. Смартфон оснастят гибким широкоформатным экраном с вырезов для датчиков, динамика и фронтальной камеры...

Несмотря на то, что до анонса Galaxy Note 10 ещё далеко в сети продолжают появляются подробности о новинке. Что на этот раз Китайский инсайдер Ice Universe сообщил, что одна из четырёх моделей смартфона с номером N975 получит энергоёмкий аккумулятор на 4500 мАч. Речь идёт об LTE-версии Galaxy Note 10 Pro. Естественно, новинка будет поддерживать быструю зарядку...

Инсайдер OnLeakes, совместно с изданием Cashkaro, продолжает публиковать качественные изображения будущих iPhone 2019. Что показал На этот раз, вместе с iPhone XI, инсайдер показал ещё iPhone XI Max. Он также, как и младшая модель, внешне будет отличаться от своего предшественника лишь наличием тройного модуля основной камеры...

Наверняка, некоторые наши читатели слышали про компанию Realme. Это суббренд Oppo, который продаёт недорогие устройства, в основном на индийском рынке. Производитель недавно анонсировал свой флагманский смартфон Realme 3 Pro. После его презентации, журналистам GSMArena удалось пообщаться с генеральным директором компании...

Учёные согласились и писателем-фантастом Л. Спраг де Кампом и теперь заговорили об эволюционном происхождении мифической рептилии. Лох-Несское чудовище, пожалуй, наш самый известный морской монстр, известный тем, что топит местных жителей перед святыми и избегает мотоциклов в своём походе обратно к озеру...

Драконье яйцо просыпается на краю пропасти и содрогает Землю. Планета Х запустила цепь непрекращающихся землетрясений от Индонезии до Камчатки. Китай и РФ могут уйти под воду, считают уфологи. Землю продолжает трясти. Сегодня снова зафиксированы мощные землетрясения на Дальнем Востоке РФ, в КНР, Индонезии и на Филиппинах. Индия и Тибет до сих пор приходят в себя после вчерашних толчков...

'Не исключено, что все мы - научный проект инопланетного разума', - сказал конспиролог. Буквально вчера в СМИ начали обсуждать заявление оксфордского профессора по поводу реального существования инопланетян на Земле...

Эксперты подсчитали приблизительную дату, когда Планета Х сблизится с Землёй на достаточное расстояние, чтобы вызвать массу катаклизмов. У человечества осталось лишь пять лет до неминуемой гибели, из-за чего все страны стремятся ускорить колонизацию Марса и Луны...

Экипаж станции использует 3D-принтер и клетки животных, чтобы создать образцы рыбы и мяса. Группа ученых России, США и Израиля разрабатывают специальную программу, чтобы в начале осени отправить на Международную космическую станцию образцы клеточного материала рыбы и мяса. Специалисты из Израиля предоставляют мышечный материал крупного рогатого скота, а из США - клетки определённых видов рыб...